Mẹo ẩm thực thế nào để điều trị bệnh trĩ?
Theo định nghĩa y học , bệnh
trĩ là trường hợp có tĩnh mạch bị giãn nở và phình ra ở hậu môn hay trực tràng.
Thoạt nghe có vẻ đơn giản nhưng nhiều người đã phải khổ sở vì do các biến chứng:
ngứa , đau khi đi giải và chảy máu đỏ tươi ( do rặn ).
yếu tố nguy cơ chính của căn bệnh cấm cảu này là chứng bệnh táo bón. Có người lâm vào một vòng “luẩn quẩn”: Khi bị bệnh trĩ nhưng mà bị táo bón nên khi mót đi giải , lại không dám đi vì sợ đau và chảy máu , rồi… càng bị táo bón càng nặng!
- mần răng để thoát khỏi vòng luẩn quẩn:
Dựa vào những nhược điểm của các tĩnh mạch giãn nở và vị trí oái oăm của chúng , người ta khuyên nên có những thủ pháp đơn giản về vệ sinh tại chỗ và những nguyên tắc dễ vận dụng để tránh hẳn táo bón.
- Vệ sinh tại chỗ:
Khi đi giải xong , nên rửa sạch bằng vòi nước ấm , hơn là chùi giấy vì giấy không đủ mềm có thể làm trầy xước hậu môn – vốn rất nhậy cảm , gây cảm giác đau rát ( nhất là khi bị nứt – fissure ).
Ngồi ngân hậu môn vào nước ấm: Nhiệt độ ừ 37 – 38 độ C , có tác dụng làm giãn nở cơ vòng hậu môn và làm giản đau tức khắc. Mỗi lần ngâm khoảng 10 -15 phút.
Sau khi làm sạch , thoa kem có chứa thuốc vô trùng như oxi kẽm , chất có hoạt tính làm chắc tĩnh mạch , hay thuốc kháng viêm ( tỷ dụ Preparation – H , Pom-made Midi , Proctolog… ).
Về việc đi giải sao cho dễ nhất , nên theo một số nguyên tắc đã tỏ ra hiệu nghiệm. Khi mót nên đi ngay , lợi dụng phản xạ dạ dày – trực tràng ( réflexegastro-colique ) nên đi đồng bữa ăn hay sau khi uống ½ lít nước lúc đói bụng , cố gắng luyện tập luôn luôn như đi bộ , bơi lội… , khi đi tiểu tránh ngồi lâu quá 15 phút.
- Khuyến cáo chế độ ăn uống:
Nguyên lý cơ bản là chế độ ẩm thực phải cân đối , nhưng chính yếu tập kết vào việc chống táo bón. Có khả năng áp dụng những nguyên tắc cơ bản của tháp dinh dưỡng áp dụng cho người cao tuổi:
Trong ngày cần uống nhiều nước , cứ khoảng 2 tiếng uống 1 lít nước.
Trong nhóm thức ăn cơ bản , nên ăn những thứ đem lại nhiều chất xơ như ngũ cốc còn nguyên cám , gạo đen còn nguyên mầm , bánh mì lúa mạch còn nguyên cám , khoai lang , các loại khoai khác…
chia sẻ đi ỉa ra máucác mẹ nên biết
Trẻ ỉa ra máubạn nên lam gì
rau cỏ chí ít 400g Ngày ngày , một nửa là rau lá xanh như rau muống , rau lang , bó xôi , rau dền… Một nửa là rau củ , rau trái , đậu như đậu ve , đậu đũa , đậu bắp. Muốn ăn được nhiều ra , nên xào với hút dầu , mỡ để rau “tóp lại” , dễ ăn. Các loại rau này , ngoài các chất xơ như cellulose , hemicellulose , có cấu trúc sợi , thớ cho nhiều “bã” , còn có những chất cũng được liệt vào nhóm “chất xơ” nhưng không thấy được vì chúng hòa tan trong nước , tỷ dụ như Inuline , Oligofructose , Sorbitol , pectin… Hành , tỏi tây , rau củ đặc biệt giàu loại này. Nhờ chất xơ không tan và hòa tan , mà phân có khối lượng lớn hơn , hút nước được nên hóa mềm , dễ tống xuất Ra khỏi cửa , không phải rặn và không làm cho trĩ bị đau hay chảy máu. Ở Việt Nam có hai loại rau , là rau má và rau diếp cá có tác dụng tốt đối với bệnh trĩ. Rau diếp cá ( hay diếp cá ) có những hoạt chất làm cho thành tĩnh mạch bền chắc hơn ( =dioxyflavonon có thuộc tính rutin ) , hay được ăn sống , hoặc sắc lấy nước uống. Rau má nấu canh hoặc xay lấy nước uống cho Cuối cùng tốt trên trĩ nói riêng , và trên tĩnh mạch giãn nở nói chung , do những chất saponin có cấu trúc triterpen sẽ giúp cho mô liên kết tái tạo mau , nhanh lên da non.
Về trái cây ở nước ta , thiên nhiên biệt đãi có nhiều loại trái cây quanh năm , rất nên ăn một ít trái cây sau mỗi bữa ăn. Trái cây cũng có những Chỗ tốt giống như rau , cộng thêm một vài biến hóa có phẩm chất thế hơn. Trong trái cây , dạng chất xơ hòa tan chiếm ưu thế là pectin với dạng keo trong , chống táo bón rất công hiệu. Các loại trái cây giàu pectin là bưởi ( không chỉ có trong tép , mà nhiều nhất là trong “cùi” trắng , đã được tận dụng làm o mai , chè bưởi An Giang… ) , cam , quýt , tắc , ổi , táo tây , táo ta , me chín ( me chín , ngào mật ong rất nhuận trường )…
Còn tất thảy những hạt họ đậu , đứng đầu là đậu tương , đậu phộng , mè , đậu trắng , đậu xanh , đậu đen , đậu đỏ , nhất là dưới dạng ngâm nở , nấu chính nhừ , ăn cả vỏ sẽ đảm bảo cung cấp tươm tất chất xơ. Các thức ăn có nguyên lai động vật thường gây táo bón , trừ những sản phẩm tử sữa có phẩm chất cho các vi khuẩn sống cộng sinh trong ruột kết như kefir hay Yaourt chẳng hạn.
Trong nhóm các thức ăn giàu lipid , nên chọn các thức ăn sẵn hàm chứa dầu thực vật. Bởi chưng nguyên lai thiên nhiên bao giờ cũng Trội hơn các loại dầu , mỡ , margarin , hay bơ đã qua quá trình tinh luyện , làm mất đi các chất bồi bổ , nhất là chất xơ ( của cám , mầm bắt , cùi dừa… ).
Đường cát saccharose tinh luyện thường gây táo bón , đó cũng là mặt trái của tính dễ tiếp nhận ( tiếp nhận hết , tiếp nhận mau ) ở tá tràng. Người bị bệnh trĩ không nên dùng đường vượt quá mức 10% tổng số calo – tương đương với 50g cho mỗi khẩu phần 2.000 calo/ngày. Có khả năng dùng mật ong thay thế vì mật ong nhuận tính hơn.
Nên tránh các loại thức ăn , đồ uống có chất kích thích như: rượu , cà phê , thuốc lá , vì chúng làm tăng huyết áp , lợi tiểu khiến cho bi lan nước âm tính , không ít thì nhiều sẽ gây táo bón. Các gia vị cay như ớt , hạt tiêu cũng không nên dùng vì dù cho vào tới trực tràng , chúng vẫn có khả năng kích thích nêm mạc.
Những biện pháp tập dượt và chế độ ẩm thực giới thiệu trên đây rất dễ thực hiện , có khả năng giúp cải thiện những hậu quả cấm cẳn do bệnh trĩ gây ra , trước khi bạn quyết định trị dứt hẳn căn bệnh này bằng một liệu pháp ngoại khoa.
yếu tố nguy cơ chính của căn bệnh cấm cảu này là chứng bệnh táo bón. Có người lâm vào một vòng “luẩn quẩn”: Khi bị bệnh trĩ nhưng mà bị táo bón nên khi mót đi giải , lại không dám đi vì sợ đau và chảy máu , rồi… càng bị táo bón càng nặng!
- mần răng để thoát khỏi vòng luẩn quẩn:
Dựa vào những nhược điểm của các tĩnh mạch giãn nở và vị trí oái oăm của chúng , người ta khuyên nên có những thủ pháp đơn giản về vệ sinh tại chỗ và những nguyên tắc dễ vận dụng để tránh hẳn táo bón.
- Vệ sinh tại chỗ:
Khi đi giải xong , nên rửa sạch bằng vòi nước ấm , hơn là chùi giấy vì giấy không đủ mềm có thể làm trầy xước hậu môn – vốn rất nhậy cảm , gây cảm giác đau rát ( nhất là khi bị nứt – fissure ).
Ngồi ngân hậu môn vào nước ấm: Nhiệt độ ừ 37 – 38 độ C , có tác dụng làm giãn nở cơ vòng hậu môn và làm giản đau tức khắc. Mỗi lần ngâm khoảng 10 -15 phút.
Sau khi làm sạch , thoa kem có chứa thuốc vô trùng như oxi kẽm , chất có hoạt tính làm chắc tĩnh mạch , hay thuốc kháng viêm ( tỷ dụ Preparation – H , Pom-made Midi , Proctolog… ).
Về việc đi giải sao cho dễ nhất , nên theo một số nguyên tắc đã tỏ ra hiệu nghiệm. Khi mót nên đi ngay , lợi dụng phản xạ dạ dày – trực tràng ( réflexegastro-colique ) nên đi đồng bữa ăn hay sau khi uống ½ lít nước lúc đói bụng , cố gắng luyện tập luôn luôn như đi bộ , bơi lội… , khi đi tiểu tránh ngồi lâu quá 15 phút.
- Khuyến cáo chế độ ăn uống:
Nguyên lý cơ bản là chế độ ẩm thực phải cân đối , nhưng chính yếu tập kết vào việc chống táo bón. Có khả năng áp dụng những nguyên tắc cơ bản của tháp dinh dưỡng áp dụng cho người cao tuổi:
Trong ngày cần uống nhiều nước , cứ khoảng 2 tiếng uống 1 lít nước.
Trong nhóm thức ăn cơ bản , nên ăn những thứ đem lại nhiều chất xơ như ngũ cốc còn nguyên cám , gạo đen còn nguyên mầm , bánh mì lúa mạch còn nguyên cám , khoai lang , các loại khoai khác…
chia sẻ đi ỉa ra máucác mẹ nên biết
Trẻ ỉa ra máubạn nên lam gì
rau cỏ chí ít 400g Ngày ngày , một nửa là rau lá xanh như rau muống , rau lang , bó xôi , rau dền… Một nửa là rau củ , rau trái , đậu như đậu ve , đậu đũa , đậu bắp. Muốn ăn được nhiều ra , nên xào với hút dầu , mỡ để rau “tóp lại” , dễ ăn. Các loại rau này , ngoài các chất xơ như cellulose , hemicellulose , có cấu trúc sợi , thớ cho nhiều “bã” , còn có những chất cũng được liệt vào nhóm “chất xơ” nhưng không thấy được vì chúng hòa tan trong nước , tỷ dụ như Inuline , Oligofructose , Sorbitol , pectin… Hành , tỏi tây , rau củ đặc biệt giàu loại này. Nhờ chất xơ không tan và hòa tan , mà phân có khối lượng lớn hơn , hút nước được nên hóa mềm , dễ tống xuất Ra khỏi cửa , không phải rặn và không làm cho trĩ bị đau hay chảy máu. Ở Việt Nam có hai loại rau , là rau má và rau diếp cá có tác dụng tốt đối với bệnh trĩ. Rau diếp cá ( hay diếp cá ) có những hoạt chất làm cho thành tĩnh mạch bền chắc hơn ( =dioxyflavonon có thuộc tính rutin ) , hay được ăn sống , hoặc sắc lấy nước uống. Rau má nấu canh hoặc xay lấy nước uống cho Cuối cùng tốt trên trĩ nói riêng , và trên tĩnh mạch giãn nở nói chung , do những chất saponin có cấu trúc triterpen sẽ giúp cho mô liên kết tái tạo mau , nhanh lên da non.
Về trái cây ở nước ta , thiên nhiên biệt đãi có nhiều loại trái cây quanh năm , rất nên ăn một ít trái cây sau mỗi bữa ăn. Trái cây cũng có những Chỗ tốt giống như rau , cộng thêm một vài biến hóa có phẩm chất thế hơn. Trong trái cây , dạng chất xơ hòa tan chiếm ưu thế là pectin với dạng keo trong , chống táo bón rất công hiệu. Các loại trái cây giàu pectin là bưởi ( không chỉ có trong tép , mà nhiều nhất là trong “cùi” trắng , đã được tận dụng làm o mai , chè bưởi An Giang… ) , cam , quýt , tắc , ổi , táo tây , táo ta , me chín ( me chín , ngào mật ong rất nhuận trường )…
Còn tất thảy những hạt họ đậu , đứng đầu là đậu tương , đậu phộng , mè , đậu trắng , đậu xanh , đậu đen , đậu đỏ , nhất là dưới dạng ngâm nở , nấu chính nhừ , ăn cả vỏ sẽ đảm bảo cung cấp tươm tất chất xơ. Các thức ăn có nguyên lai động vật thường gây táo bón , trừ những sản phẩm tử sữa có phẩm chất cho các vi khuẩn sống cộng sinh trong ruột kết như kefir hay Yaourt chẳng hạn.
Trong nhóm các thức ăn giàu lipid , nên chọn các thức ăn sẵn hàm chứa dầu thực vật. Bởi chưng nguyên lai thiên nhiên bao giờ cũng Trội hơn các loại dầu , mỡ , margarin , hay bơ đã qua quá trình tinh luyện , làm mất đi các chất bồi bổ , nhất là chất xơ ( của cám , mầm bắt , cùi dừa… ).
Đường cát saccharose tinh luyện thường gây táo bón , đó cũng là mặt trái của tính dễ tiếp nhận ( tiếp nhận hết , tiếp nhận mau ) ở tá tràng. Người bị bệnh trĩ không nên dùng đường vượt quá mức 10% tổng số calo – tương đương với 50g cho mỗi khẩu phần 2.000 calo/ngày. Có khả năng dùng mật ong thay thế vì mật ong nhuận tính hơn.
Nên tránh các loại thức ăn , đồ uống có chất kích thích như: rượu , cà phê , thuốc lá , vì chúng làm tăng huyết áp , lợi tiểu khiến cho bi lan nước âm tính , không ít thì nhiều sẽ gây táo bón. Các gia vị cay như ớt , hạt tiêu cũng không nên dùng vì dù cho vào tới trực tràng , chúng vẫn có khả năng kích thích nêm mạc.
Những biện pháp tập dượt và chế độ ẩm thực giới thiệu trên đây rất dễ thực hiện , có khả năng giúp cải thiện những hậu quả cấm cẳn do bệnh trĩ gây ra , trước khi bạn quyết định trị dứt hẳn căn bệnh này bằng một liệu pháp ngoại khoa.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét