Tư vấn phòng nứt kẽ hậu môn

Nứt kẽ lỗ đít là bệnh tự do tương đối phổ quát ở vùng lỗ đít trực tràng. Bệnh thường do thói quen ăn uống và sinh hoạt hàng ngày làm nên. Bởi vậy chúng ta sẽ phòng ngừa bệnh từ những căn nguyên gây ra bệnh.

phòng ngừa bệnh nứt kẽ lỗ đít

1.Bổ sung chất xơ , vitamin

Sử dụng các thức ăn có nhiều chất xơ như rau , củ , quả … mỗi ngày nên cung cấp cho thân hình từ 20 đến 35 gram chất xơ. Việc Sửa sang chất xơ là việc làm dễ dàng trong cuộc sống hàng ngày mà ai cũng có khả năng thực hành được , nếu với những người lười ăn rau có khả năng Sửa sang vitamin qua đường uống.

2. Sử dụng thuốc nhuận tràng

Dùng thêm các thuốc nhuận tràng tạo khối phân như psyllium… làm mềm phân giúp dễ đi ngoài hơn , phòng tránh táo bón ( vì táo bón là căn nguyên chủ yếu gây ra nứt kẽ lỗ đít ).

3. Uống nhiều nước

Hàng ngày nên uống nước thập toàn để phòng ngừa táo bón. Mỗi ngày nên uống từ 2 dến 3 lít nước. Việc uống đủ lượng nước sẽ có hiệu quả làm mềm phân , là biện pháp chắn táo bón. Loại trừ khả năng táo bón sẽ giúp bạn phòng nứt kẽ hậu môn một cách tốt nhất.



4. Sinh dưỡng nhẹ nhõm

thường xuyên tập các bài tập thể dục nhẹ nhõm hoặc đi bộ sẽ giúp tăng nhu động ruột , giúp máu huyết lưu thông thập toàn …

5. Giảm áp lực cho lỗ đít

Khi đại tiện không nên rặn quá mạnh vì sẽ làm tăng áp lực làm rách lại vết nứt cũ đang lành hoặc gây ra vết nứt mới.
Bạn nên làm gì  khi bị ngứa hậu môn nên biết
6. Chữa trị táo bón

Khi bạn bị táo bón thì cần chữa trị ngay , không nên duy trì tình trạng táo bón kéo dài , cần kịp thời đến các cơ sở y tế có chuyên khoa về lỗ đít trực tràng để chữa trị , không nên để quá lâu. Trên đây là các biện pháp ngăn ngừa nứt kẽ lỗ đít từ việc tạo thói quen cuộc giải trí lành mạnh trong chế độ ăn uống , sinh hoạt hàng ngày. Ví như khi có những biểu lộ thất thường như đai tiện ra máu, đại tiện có nhiều trở ngại hoặc thiếu thốn , ..bạn nên tìm ra căn nguyên cụ thể để có biện pháp chữa trị bệnh phù hợp